Vain yksi tölkki limua tai mehua päivässä kasvattaa riskiä kuolla sydäntautiin jopa 31 %
Harvardin yliopiston massiivisessa tutkimuksessa todettiin huolestuttavia terveysriskejä, jotka aiheutuvat sokeria sisältävistä juomista.
Tutkimuksen mukaan juomalla vain yhden sokeria sisältävän juoman päivässä kasvatat riskiäsi kuolla sydäntautiin jopa 31 prosentilla. Samalla myös riski kuolla ennenaikaisesti mistä tahansa muusta syystä, mukaanlukien syöpä, kasvaa yli viidenneksellä.
Jos vaihdat juomasi sokerittomaan versioon, riski kuolla ennenaikaisesti vähenee, mutta kasvaa jälleen, jos juot enemmän kuin neljä dieettijuomaa päivässä.
Tutkimuksessa sokeria sisältäviin juomiin laskettiin limut, mehut ja energiajuomat.
Tutkimuksen lopputuloksista tehtiin johtopäätös, että terveyden kannalta paras juoma on edelleenkin vesi.
Tutkimukseen osallistui 80 647 naista vuosina 1980-2014 sekä 37 716 miestä vuosina 1986-2014. Jokaiselta osallistujalta kysyttiin terveys- ja elintapatietoja kahden vuoden välein.
Miksi vesi on paras juoma?
Ihmisen kehosta noin 60 % koostuu vedestä ja veressä veden osuus on 90 %. Käytännössä kaikki kehon toiminnot tarvitsevat vettä toimiakseen tehokkaasti ja sujuvasti.
Täydellisen tarkkaa ja kaiken kattavaa lukua veden juomiselle ei ole pystytty määrittelemään, mutta järkevänä määränä pidetään yleensä kahdeksaa vesilasillista päivää kohden. Hikoilu päivän aikana luonnollisesti lisää myös veden tarvetta.
Lähde: Daily Mail
Kuvat: Pixabay
Voita kylpyläloma Pärnussa kahdelle – arvo 560€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa kylpyläloman Pärnussa kahdelle!
- Palkinto sisältää kolme yötä kylpylähotellissa aamiaisineen, laivamatkat Helsinki-Tallinna-Helsinki ja kuljetukset Tallinna-Pärnu-Tallinna.
- Helena Koivu joutuu vankilaan – ”Ei voi sairaammaksi mennä”
- Huh, millä ökyautolla Sanni kurvailee – tähän eivät kaikkien rahat riitä
- Kasinorakastajan blogi: Lokakuun uusien slottien tiukkaa puintia
- Koivujen karu paluu häämatkalta: Mikko mökötti
- Mitä tapahtui Shirly Karvisen ulkonäölle? Katso kuva muuttuneesta kaunottaresta!
- Mikko Koivun Natalie-vaimo teki nolon mokan
- Ovatko prinssi Harry ja prinssi William vihdoin sopimassa riitansa?
- Näin Mikko Koivun Natalie-vaimo hehkuttaa Turkua
- Seiska: Sami Uotila ja Kerttu Rissanen läheisissä tunnelmissa – kuvat
- Iida Vainio keskeytti yllättäen Farmi Suomen – hanskat tiskiin
- Erika Vikmanilta surullisia uutisia
- Mikko Koivun Natalie-vaimo teki nolon mokan
- Koivujen karu paluu häämatkalta: Mikko mökötti
- Oho! Näin karu on Jukka Hildénin ulosottorekisteri
- Helena Koivu joutuu vankilaan – ”Ei voi sairaammaksi mennä”
- Iida Vainio keskeytti yllättäen Farmi Suomen – hanskat tiskiin
- Ovatko prinssi Harry ja prinssi William vihdoin sopimassa riitansa?
- Huh, millä ökyautolla Sanni kurvailee – tähän eivät kaikkien rahat riitä
- Mitä tapahtui Shirly Karvisen ulkonäölle? Katso kuva muuttuneesta kaunottaresta!
- Näin Mikko Koivun Natalie-vaimo hehkuttaa Turkua