Pariskunta laihdutti 240 kiloa puolessatoista vuodessa
Moni tuskailee liikakilojen kanssa etenkin näin joulun jälkeen. Yhdysvalloissa Tennesseen osavaltiossa asuvat Lauren ja Justin Shelton toimivat positiivisena esimerkkin, sillä he ovat onnistuneet pudottamaan painoaan yhteensä peräti 240 kilogrammaa.
Kilojen huimaan vähennykseen pariskunnalta meni aikaa ainoastaan puolitoista vuotta. Laihdutus onnistui ilman laihdutuspillereitä ja kirurgisia leikkauksia.
Kaikki alkoi vuonna 2011, kun Justin joutui sairaalaan ja hän oli liian lihava sairaalan laitteisiin. Hänet lähetettiin kotiin suuren antibioottilääkityksen jälkeen.
Tapahtuma oli herätys molemmille. Silloin he päättivät muuttaa ruokailutottumuksensa täysin. Laihdutuksen alkaessa Justinin paino oli 270 kg ja Laurenin 150 kg.
Asiantuntijoiden avulla laadittu uusi ruokavalio perustuu proteiineihin ja rasvan sekä sokerin vähyyteen. Aikaisemmin aamiainen sisälsi yli 1 000 kaloria. Nykyään enää noin 200. Uusi ruokavalio koostuu muun muassa vähärasvaisesta lihasta, sekä tuoreista hedelmistä ja vihanneksista.
Ruokavalion lisäksi pariskunta aloitti aktiivisen liikunnan. Liikunnan määrää lisättiin vähitellen. Kuntosalilla he käyvät kuutena päivänä viikossa.
Pariskunta kokee, että he saivat elämäntapojen muutoksen myötä uuden elämän.
Lähde: Insing.com
Voita 200€ Black Friday -shoppailurahaa!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 200€ shoppailurahaa!
- Arvonta suoritetaan tiistaina 26.11.2024.
- Helena Koivu joutuu vankilaan – ”Ei voi sairaammaksi mennä”
- Huh, millä ökyautolla Sanni kurvailee – tähän eivät kaikkien rahat riitä
- Kasinorakastajan blogi: Lokakuun uusien slottien tiukkaa puintia
- Koivujen karu paluu häämatkalta: Mikko mökötti
- Mitä tapahtui Shirly Karvisen ulkonäölle? Katso kuva muuttuneesta kaunottaresta!
- Mikko Koivun Natalie-vaimo teki nolon mokan
- Ovatko prinssi Harry ja prinssi William vihdoin sopimassa riitansa?
- Näin Mikko Koivun Natalie-vaimo hehkuttaa Turkua
- Seiska: Sami Uotila ja Kerttu Rissanen läheisissä tunnelmissa – kuvat
- Iida Vainio keskeytti yllättäen Farmi Suomen – hanskat tiskiin
- Erika Vikmanilta surullisia uutisia
- Mikko Koivun Natalie-vaimo teki nolon mokan
- Koivujen karu paluu häämatkalta: Mikko mökötti
- Oho! Näin karu on Jukka Hildénin ulosottorekisteri
- Helena Koivu joutuu vankilaan – ”Ei voi sairaammaksi mennä”
- Iida Vainio keskeytti yllättäen Farmi Suomen – hanskat tiskiin
- Ovatko prinssi Harry ja prinssi William vihdoin sopimassa riitansa?
- Huh, millä ökyautolla Sanni kurvailee – tähän eivät kaikkien rahat riitä
- Mitä tapahtui Shirly Karvisen ulkonäölle? Katso kuva muuttuneesta kaunottaresta!
- Näin Mikko Koivun Natalie-vaimo hehkuttaa Turkua