Pariskunta laihdutti 240 kiloa puolessatoista vuodessa
Moni tuskailee liikakilojen kanssa etenkin näin joulun jälkeen. Yhdysvalloissa Tennesseen osavaltiossa asuvat Lauren ja Justin Shelton toimivat positiivisena esimerkkin, sillä he ovat onnistuneet pudottamaan painoaan yhteensä peräti 240 kilogrammaa.
Kilojen huimaan vähennykseen pariskunnalta meni aikaa ainoastaan puolitoista vuotta. Laihdutus onnistui ilman laihdutuspillereitä ja kirurgisia leikkauksia.
Kaikki alkoi vuonna 2011, kun Justin joutui sairaalaan ja hän oli liian lihava sairaalan laitteisiin. Hänet lähetettiin kotiin suuren antibioottilääkityksen jälkeen.
Tapahtuma oli herätys molemmille. Silloin he päättivät muuttaa ruokailutottumuksensa täysin. Laihdutuksen alkaessa Justinin paino oli 270 kg ja Laurenin 150 kg.
Asiantuntijoiden avulla laadittu uusi ruokavalio perustuu proteiineihin ja rasvan sekä sokerin vähyyteen. Aikaisemmin aamiainen sisälsi yli 1 000 kaloria. Nykyään enää noin 200. Uusi ruokavalio koostuu muun muassa vähärasvaisesta lihasta, sekä tuoreista hedelmistä ja vihanneksista.
Ruokavalion lisäksi pariskunta aloitti aktiivisen liikunnan. Liikunnan määrää lisättiin vähitellen. Kuntosalilla he käyvät kuutena päivänä viikossa.
Pariskunta kokee, että he saivat elämäntapojen muutoksen myötä uuden elämän.
Lähde: Insing.com
Voita 200€ Black Friday -shoppailurahaa!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 200€ shoppailurahaa!
- Arvonta suoritetaan tiistaina 26.11.2024.
- Kuolema brittihovissa – Camilla on murtunut
- Iida Vainio törsäsi herkkuihin – tärkeä varoitus raskaana oleville
- Kasinorakastajan blogi: Veikkaus Oy ei ole lain yläpuolella
- Paljastava kuva – antoiko Kerttu Rissanen vihjeen rakkauselämästään?
- Mikko Koivu – yö pornotähden kanssa!
- Seiska: Maisa Torpan ja poliisikullan lähiörakkaus roihuaa – paparazzin kuva!
- Iida Vainion muodonmuutos paljastui
- Hupsista! Erna Husko unohti pöksyt kotiin
- Ensi kesän vihkisormukset – Kultasepät Andreasenin ajattomat suosikit
- Kun aika on arvokasta – miksi käytetty arvokello kiehtoo yhä useampia?
- Iida Vainion muodonmuutos paljastui
- Seiska: Maisa Torpan ja poliisikullan lähiörakkaus roihuaa – paparazzin kuva!
- Mikko Koivu tunkeutui Helenan kotiin – riistakamera paljasti
- Hupsista! Erna Husko unohti pöksyt kotiin
- Mikko Koivu – yö pornotähden kanssa!
- Erika Vikman pöyristyttää verkkopaidassa – katso seksiä tihkuvat kuvat!
- Mikko Koivun Natalie-vaimo avautuu somessa
- Paljastava kuva – antoiko Kerttu Rissanen vihjeen rakkauselämästään?
- Kun aika on arvokasta – miksi käytetty arvokello kiehtoo yhä useampia?
- Epätoivoinen Meghan Markle turvautuu hillokikkailuun – ”Hän on todella yksinäinen”