Debbie Rodrigues oli ahkera uranainen, joka teki täysipäiväistä työtä sekä ylitöitä, kuntoili päivittäin, kokkasi kerralla viikon ruoat, kirjoitti blogia ja oli aktiivinen sosiaalisessa mediassa, kunnes hänet pysäytti järisyttävä uutinen. Häneltä löytyi aivokasvain.

Diagnoosinsa jälkeen Rodrigues muutti elämäntapansa täydellisesti ja alkoi tarkastella elämää aivan uudella tavalla. Nykyisin hyvinvointivalmentajana toimiva Rodrigues kehitti Mindful Planning™ -menetelmän, jonka avulla hän organisoi arkensa rauhallisemmaksi ja kohentaa hyvinvointiaan. Hän myös kehitti nokkelan järjestelmän, jossa kysyt itseltäsi vuoden jokaisena päivänä yhden kysymyksen ja opit vastauksiesi myötä paljon uutta itsestäsi ja voit samalla muokata elämäsi täysin uusiksi.

Alla tämän viikon kysymykset, joihin vastaamalla ja vastauksiasi analysoimalla voit oppia itsestäsi jotain sellaista, mitä et ehkä ole tullut ennen ajatelleeksi. Jos huomaat vastauksissasi sellaisia asioita, jotka eivät sinua miellytä, puutu niihin ja tee muutos elämässäsi. Muutetaan siis yhdessä elämäämme paremmaksi päivä kerrallaan!

Maanantai: Miltä sinusta yleensä tuntuu aamuisin?

Tiistai: Mikä saa sinut joskus jättämään aterian väliin?

Keskiviikko: Mikä on herätyskellosi ääni/musiikkikappale?

Torstai: Viimeisin saamasi kritiikki ja mitä teit asialle?

Perjantai: Kuinka monta tuntia nukuit viime yönä?

Lauantai: Miltä sinusta tuntuu silloin, kun katselet taivaalle?

Sunnuntai: Mistä pyhäpäivästä pidät eniten?

 

Lähde: Debbie In Shape

Kuva: Pixabay

Aiheet aivokasvain Debbie Rodrigues hyvinvointi hyvinvointivalmentaja itse kysymys neuvo ohje oppiminen sairaus Terveys terveys