Näin selviät työpäivästä unettoman yön jälkeen – 5 vinkkiä
Lähes jokainen meistä on joskus valvonut läpi yön vapaaehtoisesti tai vasten tahtoaan. Ehkä jouduit tekemään töitä koko yön, uni ei vain ottanut tullakseen tai juhlinta meni pitkäksi. Nämä viisi vinkkiä auttavat sinua selviämään työpäivästä riippumatta valvomisen syistä.
1. Ota vehnänorasshotti
Suuntaa lähimpään luontaistuotekauppaan ja osta vehnänorasshotti. Juoma ei ole herkullisimmasta päästä, mutta se tunnetaan luonnollisena energiajuomana. Venhänoras on täynnä ravintoaineita ja vitamiineja.
2. Nappaa B12-vitamiinia
Jos olosi on heikko, B12-vitamiini voi auttaa sinua selviytymään päivästä. Vitamiini auttaa muun muassa kehoasi muuttamaan ravinnon glukoosiksi, joka antaa sinulle energiaa selvitä läpi päivän.
3. Pidä pähkinöitä ja muita terveellisiä välipaloja käden ulottuvilla
Kärsiessäsi unenpuutteesta turvaudut helposti nopeisiin välipaloihin, jotka sisältävät sokeria tai keinotekoisia makeutusaineita. Varaa käden ulottuville terveellisiä välipaloja, kuten pähkinöitä, joista saat pitkäaikaista energiaa.
4. Syö chia-siemeniä
Superruoaksi määritellyt chia-siemenet tekevät ihmeitä kehollesi. Ne auttavat tasaamaan verensokeriasi ja pitävät nälän kurissa.
5. Polta energiaa tuovaa kynttilää
Usko tai älä, sitruksen tuoksu voi auttaa sinua pysymään hereillä. Tuoksut kuten greippi, mango ja sitruuna ovat hyviä valintoja.
Lähde: Elite Daily
Kuva: Pixabay
Voita 200€ Black Friday -shoppailurahaa!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 200€ shoppailurahaa!
- Arvonta suoritetaan tiistaina 26.11.2024.
- Helena Koivu joutuu vankilaan – ”Ei voi sairaammaksi mennä”
- Huh, millä ökyautolla Sanni kurvailee – tähän eivät kaikkien rahat riitä
- Kasinorakastajan blogi: Lokakuun uusien slottien tiukkaa puintia
- Koivujen karu paluu häämatkalta: Mikko mökötti
- Mitä tapahtui Shirly Karvisen ulkonäölle? Katso kuva muuttuneesta kaunottaresta!
- Mikko Koivun Natalie-vaimo teki nolon mokan
- Ovatko prinssi Harry ja prinssi William vihdoin sopimassa riitansa?
- Näin Mikko Koivun Natalie-vaimo hehkuttaa Turkua
- Seiska: Sami Uotila ja Kerttu Rissanen läheisissä tunnelmissa – kuvat
- Iida Vainio keskeytti yllättäen Farmi Suomen – hanskat tiskiin
- Erika Vikmanilta surullisia uutisia
- Mikko Koivun Natalie-vaimo teki nolon mokan
- Koivujen karu paluu häämatkalta: Mikko mökötti
- Oho! Näin karu on Jukka Hildénin ulosottorekisteri
- Helena Koivu joutuu vankilaan – ”Ei voi sairaammaksi mennä”
- Iida Vainio keskeytti yllättäen Farmi Suomen – hanskat tiskiin
- Ovatko prinssi Harry ja prinssi William vihdoin sopimassa riitansa?
- Huh, millä ökyautolla Sanni kurvailee – tähän eivät kaikkien rahat riitä
- Mitä tapahtui Shirly Karvisen ulkonäölle? Katso kuva muuttuneesta kaunottaresta!
- Näin Mikko Koivun Natalie-vaimo hehkuttaa Turkua