Näin selviät työpäivästä unettoman yön jälkeen – 5 vinkkiä
Lähes jokainen meistä on joskus valvonut läpi yön vapaaehtoisesti tai vasten tahtoaan. Ehkä jouduit tekemään töitä koko yön, uni ei vain ottanut tullakseen tai juhlinta meni pitkäksi. Nämä viisi vinkkiä auttavat sinua selviämään työpäivästä riippumatta valvomisen syistä.
1. Ota vehnänorasshotti
Suuntaa lähimpään luontaistuotekauppaan ja osta vehnänorasshotti. Juoma ei ole herkullisimmasta päästä, mutta se tunnetaan luonnollisena energiajuomana. Venhänoras on täynnä ravintoaineita ja vitamiineja.
2. Nappaa B12-vitamiinia
Jos olosi on heikko, B12-vitamiini voi auttaa sinua selviytymään päivästä. Vitamiini auttaa muun muassa kehoasi muuttamaan ravinnon glukoosiksi, joka antaa sinulle energiaa selvitä läpi päivän.
3. Pidä pähkinöitä ja muita terveellisiä välipaloja käden ulottuvilla
Kärsiessäsi unenpuutteesta turvaudut helposti nopeisiin välipaloihin, jotka sisältävät sokeria tai keinotekoisia makeutusaineita. Varaa käden ulottuville terveellisiä välipaloja, kuten pähkinöitä, joista saat pitkäaikaista energiaa.
4. Syö chia-siemeniä
Superruoaksi määritellyt chia-siemenet tekevät ihmeitä kehollesi. Ne auttavat tasaamaan verensokeriasi ja pitävät nälän kurissa.
5. Polta energiaa tuovaa kynttilää
Usko tai älä, sitruksen tuoksu voi auttaa sinua pysymään hereillä. Tuoksut kuten greippi, mango ja sitruuna ovat hyviä valintoja.
Lähde: Elite Daily
Kuva: Pixabay
Voita 200€ Black Friday -shoppailurahaa!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 200€ shoppailurahaa!
- Arvonta suoritetaan tiistaina 26.11.2024.
- Sanni teki poikkeuksellisen ulostulon
- Kuolema brittihovissa – Camilla on murtunut
- Iida Vainio törsäsi herkkuihin – tärkeä varoitus raskaana oleville
- Kasinorakastajan blogi: Veikkaus Oy ei ole lain yläpuolella
- Paljastava kuva – antoiko Kerttu Rissanen vihjeen rakkauselämästään?
- Mikko Koivu – yö pornotähden kanssa!
- Seiska: Maisa Torpan ja poliisikullan lähiörakkaus roihuaa – paparazzin kuva!
- Iida Vainion muodonmuutos paljastui
- Hupsista! Erna Husko unohti pöksyt kotiin
- Ensi kesän vihkisormukset – Kultasepät Andreasenin ajattomat suosikit
- Iida Vainio törsäsi herkkuihin – tärkeä varoitus raskaana oleville
- Iida Vainion muodonmuutos paljastui
- Mikko Koivu – yö pornotähden kanssa!
- Mikko Koivu tunkeutui Helenan kotiin – riistakamera paljasti
- Paljastava kuva – antoiko Kerttu Rissanen vihjeen rakkauselämästään?
- Sanni teki poikkeuksellisen ulostulon
- Hupsista! Erna Husko unohti pöksyt kotiin
- Kuolema brittihovissa – Camilla on murtunut
- Seiska: Maisa Torpan ja poliisikullan lähiörakkaus roihuaa – paparazzin kuva!
- Kun aika on arvokasta – miksi käytetty arvokello kiehtoo yhä useampia?