
Näin selviät työpäivästä unettoman yön jälkeen – 5 vinkkiä
Lähes jokainen meistä on joskus valvonut läpi yön vapaaehtoisesti tai vasten tahtoaan. Ehkä jouduit tekemään töitä koko yön, uni ei vain ottanut tullakseen tai juhlinta meni pitkäksi. Nämä viisi vinkkiä auttavat sinua selviämään työpäivästä riippumatta valvomisen syistä.
1. Ota vehnänorasshotti
Suuntaa lähimpään luontaistuotekauppaan ja osta vehnänorasshotti. Juoma ei ole herkullisimmasta päästä, mutta se tunnetaan luonnollisena energiajuomana. Venhänoras on täynnä ravintoaineita ja vitamiineja.
2. Nappaa B12-vitamiinia
Jos olosi on heikko, B12-vitamiini voi auttaa sinua selviytymään päivästä. Vitamiini auttaa muun muassa kehoasi muuttamaan ravinnon glukoosiksi, joka antaa sinulle energiaa selvitä läpi päivän.
3. Pidä pähkinöitä ja muita terveellisiä välipaloja käden ulottuvilla
Kärsiessäsi unenpuutteesta turvaudut helposti nopeisiin välipaloihin, jotka sisältävät sokeria tai keinotekoisia makeutusaineita. Varaa käden ulottuville terveellisiä välipaloja, kuten pähkinöitä, joista saat pitkäaikaista energiaa.
4. Syö chia-siemeniä
Superruoaksi määritellyt chia-siemenet tekevät ihmeitä kehollesi. Ne auttavat tasaamaan verensokeriasi ja pitävät nälän kurissa.
5. Polta energiaa tuovaa kynttilää
Usko tai älä, sitruksen tuoksu voi auttaa sinua pysymään hereillä. Tuoksut kuten greippi, mango ja sitruuna ovat hyviä valintoja.
Lähde: Elite Daily
Kuva: Pixabay
Voita 1000€ lahjakortti Ikeaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin Ikeaan!
- Janni Hussi kommentoi sormuskohua
- Väite: Harry ja Meghan kriisissä – taustalla Meghanin todellinen agenda
- Vau! Tältä näyttää Mikael ja Metti Forssellin ökymökillä – katso kuvat!
- Huh! Näin upealta Erna Husko näyttää nykyään
- Sofia Belórf esittelee hulppeaa ökylahjaansa – tähän ei ihan jokaisen lompakko veny
- Joel Harkimo ja Janni Hussi taas omilla reissuillaan – Jolle ei kauaa kotona viipynyt
- Jari-Matti Latvala läheisissä tunnelmissa aikuisviihdetähden kanssa
- Janni Hussi rikkoi somehiljaisuuden Jollen kohuvideon jälkeen
- Kasinorakastajan blogi: Uusimpia löytöjä nettikasinoiden peleissä
- Helena Koivu rikkoo hiljaisuuden – uhmakas viesti
- Janni Hussi rikkoi somehiljaisuuden Jollen kohuvideon jälkeen
- Sofia Belórf esittelee hulppeaa ökylahjaansa – tähän ei ihan jokaisen lompakko veny
- Helena Koivu rikkoo hiljaisuuden – uhmakas viesti
- Vau! Tältä näyttää Mikael ja Metti Forssellin ökymökillä – katso kuvat!
- Huh! Näin upealta Erna Husko näyttää nykyään
- Jari-Matti Latvala läheisissä tunnelmissa aikuisviihdetähden kanssa
- Joel Harkimo ja Janni Hussi taas omilla reissuillaan – Jolle ei kauaa kotona viipynyt
- Väite: Harry ja Meghan kriisissä – taustalla Meghanin todellinen agenda
- Ansku Bergström jakoi treenikuvia – Elina Gustafssonilta ytimekäs kommentti eksälleen
- Joel Harkimon ja Janni Hussin kohtaamisesta syntyi somekohu – Jollelta yllättävä ratkaisu