Jättitutkimus: Punaisen lihan syöminen lyhentää elinikää!
Kahdeksan vuotta kestäneen suuren tutkimuksen tulokset on julkistettu, ja ne ovat huonoja uutisia varsinkin punaisen lihan ystäville.
Tutkimus toteutettiin Yhdysvalloissa ja siihen osallistui 53 553 naispuolista 30-55-vuotiasta sairaanhoitajaa sekä 27 916 miespuolista 40-75-vuotiasta terveysalan työntekijää.
Tutkimuksessa todettiin, että prosessoidun ja prosessoimattoman punaisen lihan syöminen vähintään 3,5 kertaa viikossa kasvattaa riskiä ennenaikaiseen kuolemaan 10 prosentilla. Punaiseen lihaan lukeutuvat nauta, sika ja lammas. Punaisen lihan syöminen on jo aiemminkin yhdistetty erilaisiin sairauksiin, kuten tyypin 2 diabetekseen, sydänsairauksiin ja erilaisiin syöpiin.
Tutkimuksen osallistujilla ei kenelläkään ollut alussa sydänsairauksia eikä syöpää. Terveydentilaa seurattiin neljän vuoden välein ja samalla esitettiin tarkkoja kysymyksiä ruokatavoista.
Tutkimuksen aikana menehtyi yhteensä 14 019 tutkittavista ihmistä, joista 8 426 oli naisia ja 5 593 miehiä. Yleisimmät kuolinsyyt olivat sydänsairaudet, syöpä, hengityssairaudet ja neurodegeneratiiviset sairaudet.
Prosessoidun lihan, kuten pekonin ja makkaroiden lisääminen ruokavalioon vähintään 3,5 kertaa viikossa johti 13 % suurempaan kuolemanriskiin. Prosessoimattoman punaisen lihan lisääminen aiheutti 9 % korkeamman riskin eliniän lyhentymiseen.
Punaisen lihan vaihtaminen ns. valkoiseen lihaan (mm. kana, kalkkuna ja kala) sekä kasvipohjaisiin vaihtoehtoihin pienensi kuoleman riskiä sekä naisilla että miehillä. Esimerkiksi yhden päivittäisen punaisen lihan annoksen vaihtaminen kalaan vähensi kuoleman riskiä peräti 17 %.
Englannissa Oxfordin yliopiston tutkijat ovat suositelleet veroa prosessoidulle punaiselle lihalle, kuten pekonille ja makkaroille. Heidän mukaansa lihan verottaminen kaikissa maailman maissa vähentäisi vuosittain maailmanlaajuisesti jopa 220 000 kuolemaa, jolla säästettäisiin yli 35 miljardia euroa terveydenhoitokuluissa.
Lähde: Independent
Voita 200€ Black Friday -shoppailurahaa!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 200€ shoppailurahaa!
- Arvonta suoritetaan tiistaina 26.11.2024.
- Kasinorakastajan blogi: Veikkaus Oy ei ole lain yläpuolella
- Paljastava kuva – antoiko Kerttu Rissanen vihjeen rakkauselämästään?
- Mikko Koivu – yö pornotähden kanssa!
- Seiska: Maisa Torpan ja poliisikullan lähiörakkaus roihuaa – paparazzin kuva!
- Iida Vainion muodonmuutos paljastui
- Hupsista! Erna Husko unohti pöksyt kotiin
- Ensi kesän vihkisormukset – Kultasepät Andreasenin ajattomat suosikit
- Kun aika on arvokasta – miksi käytetty arvokello kiehtoo yhä useampia?
- Mikko Koivu tunkeutui Helenan kotiin – riistakamera paljasti
- Epätoivoinen Meghan Markle turvautuu hillokikkailuun – ”Hän on todella yksinäinen”
- Iida Vainion muodonmuutos paljastui
- Seiska: Maisa Torpan ja poliisikullan lähiörakkaus roihuaa – paparazzin kuva!
- Hupsista! Erna Husko unohti pöksyt kotiin
- Mikko Koivu tunkeutui Helenan kotiin – riistakamera paljasti
- Erika Vikman pöyristyttää verkkopaidassa – katso seksiä tihkuvat kuvat!
- Mikko Koivu – yö pornotähden kanssa!
- Paljastava kuva – antoiko Kerttu Rissanen vihjeen rakkauselämästään?
- Mikko Koivun Natalie-vaimo avautuu somessa
- Epätoivoinen Meghan Markle turvautuu hillokikkailuun – ”Hän on todella yksinäinen”
