Haluatko elää pidempään? Syö näitä!
Kukapa ei haluaisi pysyä terveenä ja elää mahdollisimman pitkään? Pitkän iän salaisuutta on yritetty selvittää varmasti aikojen alusta lähtien, mutta modernit tutkimukset ovat alkaneet päästä yhä paremmin perille siitä miten elimistömme toimii ja ikääntyy.
Terveellinen ruokavalio yhdistetään yhä kiistattomammin pitkään ikään ja sen ovat myös huomanneet hollantilaiset tutkijat, joiden havainnoimien todisteiden mukaan kasvisten ja hedelmien syömisestä todellakin on mittavia terveyshyötyjä.
Hollantilaistutkimuksen perusteella kasvisten ja hedelmien syöminen pidentää elinikää keskimäärin vuodella ja lykkää etenkin sydänsairauksista johtuvia kuolemia.
Runsaasti kasviksia ja hedelmiä syövät elävät keskimäärin vuoden pitempään kuin samanikäiset, joiden ruokavaliossa on niukasti kasviksia ja hedelmiä, kertoo American Journal of Epidemiology -lehdessä julkaistu tutkimustulos.
Lähde: Duodecim
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- Tällaista on Iida Vainion ja Archie Cruzin vauva-arki – suloinen video
- Kuningas Charlesin suru syvenee – ”Särkee Charlesin sydämen”
- Kasinorakastajan blogi: Mitkä pelivalmistajat nauttivat isointa suosiota 2025?
- Näin kävi Mikko Kuustosen ja Hanna Brotheruksen eromökille – kova vääntö luksuspytingistä
- Martina Aitolehdeltä paljastus Stefan Thermanin raha-asioista: ”Sil ei ollu oikeesti mitään”
- Prinsessa Catherinen tilanteessa merkittävä käänne – kova päätös tulevaisuudesta
- Mietitkö lainan hakemista ulkomaalaisesta pankista?
- Meghan Marklen isältä yllätyspäätös
- Chachi Hildén myöntää: ”On ollut vaikeaa”
- Tältä näyttää prinssi Harryn poika – kuin ilmetty isänsä
- Martina Aitolehdeltä paljastus Stefan Thermanin raha-asioista: ”Sil ei ollu oikeesti mitään”
- Prinsessa Catherinen tilanteessa merkittävä käänne – kova päätös tulevaisuudesta
- Kuningas Charlesin suru syvenee – ”Särkee Charlesin sydämen”
- Chachi Hildén myöntää: ”On ollut vaikeaa”
- Näin kävi Mikko Kuustosen ja Hanna Brotheruksen eromökille – kova vääntö luksuspytingistä
- Meghan Marklen isältä yllätyspäätös
- Mietitkö lainan hakemista ulkomaalaisesta pankista?
- Kasinorakastajan blogi: Mitkä pelivalmistajat nauttivat isointa suosiota 2025?