
Fitnesstähti Janni Hussi neuvoo, kuinka pidät aineenvaihdunnan käynnissä ilman liikuntaa
Fitnesstähti Janni Hussi julkaisi blogissaan mielenkiintoisen artikkelin, jossa hän antaa hyviä vinkkejä siihen, kuinka aineenvaihdunta pidetään yllä ilman liikuntaa. Toimiva aineenvaihdunta estää lihomista sekä edesauttaa kehon tasapainoista hyvinvointia.
Muun muassa tällaisia neuvoja Hussi on antanut.
1. Muista syödä aamupala.
– Aamupala herättää aineenvaihduntasi heti yön jälkeen.
2. Juo vettä heti kun heräät.
– Nestehukka heikentää aineenvaihduntaa merkittävästi, joten yön aikana kulutetut varannot on hyvä palauttaa.
3. Nuku riittävästi.
– Väsynyt ihminen syö usein enemmän, mutta pienet yöunet saattavat myös sotkea hormonien toimintaa ja näin heikentää aineenvaihduntaa.
4. Syö tasaisesti.
– Elimistön verensokeritasot on hyvä pitää tasaisina, joten muista syödä säännöllisesti.
5. Älä stressaa!
– Stressi nostaa kehon kortisolitasoja, jotka saavat aineenvaihdunnan hidastumaan. Ehkä tämä on helpommin sanottu kuin tehty, mutta muista myös rentoutuminen!
Koko listan sekä perustelut löydät Hussin blogista.
Lähde: Idealista / Janni Hussi
Kuva: Instagram / Janni Hussi
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- Väite: Harry ja Meghan kriisissä – taustalla Meghanin todellinen agenda
- Vau! Tältä näyttää Mikael ja Metti Forssellin ökymökillä – katso kuvat!
- Huh! Näin upealta Erna Husko näyttää nykyään
- Sofia Belórf esittelee hulppeaa ökylahjaansa – tähän ei ihan jokaisen lompakko veny
- Joel Harkimo ja Janni Hussi taas omilla reissuillaan – Jolle ei kauaa kotona viipynyt
- Jari-Matti Latvala läheisissä tunnelmissa aikuisviihdetähden kanssa
- Janni Hussi rikkoi somehiljaisuuden Jollen kohuvideon jälkeen
- Kasinorakastajan blogi: Uusimpia löytöjä nettikasinoiden peleissä
- Helena Koivu rikkoo hiljaisuuden – uhmakas viesti
- Joel Harkimon ja Janni Hussin kohtaamisesta syntyi somekohu – Jollelta yllättävä ratkaisu
- Janni Hussi rikkoi somehiljaisuuden Jollen kohuvideon jälkeen
- Helena Koivu rikkoo hiljaisuuden – uhmakas viesti
- Sofia Belórf esittelee hulppeaa ökylahjaansa – tähän ei ihan jokaisen lompakko veny
- Joel Harkimo ja Janni Hussi taas omilla reissuillaan – Jolle ei kauaa kotona viipynyt
- Susanna Laine avautuu vaikeasta riippuvuudestaan – ”En pääse siitä eroon!”
- Huh! Näin upealta Erna Husko näyttää nykyään
- Jari-Matti Latvala läheisissä tunnelmissa aikuisviihdetähden kanssa
- Ansku Bergström jakoi treenikuvia – Elina Gustafssonilta ytimekäs kommentti eksälleen
- Auri Kananen tekee paljastuksen Akista ja Ritasta
- Joel Harkimon ja Janni Hussin kohtaamisesta syntyi somekohu – Jollelta yllättävä ratkaisu