10 hiljaista merkkiä, jotka paljastavat stressin
Jokainen on toisinaan stressaantunut, mutta kroonista stressiä ei kenenkään tulisi sietää. Osa stressioireista on hienovaraisia, eikä niitä välttämättä osaa yhdistää stressiin. Jos koet joitain näistä kymmenestä oireesta, pyri lievittämään stressiä esimerkiksi ottamalla päivittäin aikaa itsellesi joko lähtemällä kävelylle tai vain sulkemalla puhelimesi.
1. Päänsäryt viikonloppuisin
Äkillinen stressitason laskeminen voi aiheuttaa migreeniä. Pyri pitämään uni- ja ruokailurytmisi viikonloppuisin mahdollisimman samanlaisina kuin viikolla.
2. Voimakkaat kuukautiskrampit
Stressaantuneimmat naiset kokevat voimakkaita kuukautiskipuja kaksi kertaa todennäköisemmin kuin vähemmän stressaantuneet. Liikunta voi lievittää kipuja ja stressiä.
3. Kipeä leuka
Kipeä leuka voi olla merkki hampaiden narskuttelusta unissaan, mitä stressi yleensä pahentaa.
4. Oudot unet
Unet käyvät usein sitä positiivisemmiksi, mitä pidempään nukut. Stressaantunut henkilö heräilee useammin yön aikana, minkä vuoksi epämiellyttäviä unia voi ilmetä läpi yön.
5. Vuotavat ikenet
Stressaantuneilla henkilöillä on suurempi riski saada parodontiitti, joka on hampaiden kiinnityskudosta tuhoava sairaus.
6. Äkillinen akne
Stressi lisää tulehduksia, mikä voi johtaa aknen puhkeamiseen aikuisiällä.
7. Makeanhimo
Stressi lisää usein makeanhimoa.
8. Kutiava iho
Kroonisesta kutinasta kärsivät ovat kaksi kertaa todennäköisemmin stressaantuneita kuin ne, jotka eivät kutise. Stressin uskotaan pahentavan jo olemassa olevia ongelmia, kuten psoriasista ja ihottumaa.
9. Tavallista pahemmat allergiat
Stressihormonien uskotaan lisäävän allergisia reaktioita aiheuttavaa immunoglobuliini E -vasta-ainetta veressä.
10. Vatsakipu
Ahdistus ja stressi aiheuttava vatsakipuja, samoin kuin päänsärkyä, selkäkipua ja unettomuutta. Vatsakivun ja stressin yhteyden uskotaan johtuvan siitä, että suolisto ja aivot jakavat yhteisiä hermoratoja.
Lähde: Prevention
Kuva: Pixabay
Voita 200€ Black Friday -shoppailurahaa!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 200€ shoppailurahaa!
- Arvonta suoritetaan tiistaina 26.11.2024.
- Helena Koivu joutuu vankilaan – ”Ei voi sairaammaksi mennä”
- Huh, millä ökyautolla Sanni kurvailee – tähän eivät kaikkien rahat riitä
- Kasinorakastajan blogi: Lokakuun uusien slottien tiukkaa puintia
- Koivujen karu paluu häämatkalta: Mikko mökötti
- Mitä tapahtui Shirly Karvisen ulkonäölle? Katso kuva muuttuneesta kaunottaresta!
- Mikko Koivun Natalie-vaimo teki nolon mokan
- Ovatko prinssi Harry ja prinssi William vihdoin sopimassa riitansa?
- Näin Mikko Koivun Natalie-vaimo hehkuttaa Turkua
- Seiska: Sami Uotila ja Kerttu Rissanen läheisissä tunnelmissa – kuvat
- Iida Vainio keskeytti yllättäen Farmi Suomen – hanskat tiskiin
- Erika Vikmanilta surullisia uutisia
- Mikko Koivun Natalie-vaimo teki nolon mokan
- Koivujen karu paluu häämatkalta: Mikko mökötti
- Oho! Näin karu on Jukka Hildénin ulosottorekisteri
- Helena Koivu joutuu vankilaan – ”Ei voi sairaammaksi mennä”
- Iida Vainio keskeytti yllättäen Farmi Suomen – hanskat tiskiin
- Ovatko prinssi Harry ja prinssi William vihdoin sopimassa riitansa?
- Huh, millä ökyautolla Sanni kurvailee – tähän eivät kaikkien rahat riitä
- Mitä tapahtui Shirly Karvisen ulkonäölle? Katso kuva muuttuneesta kaunottaresta!
- Näin Mikko Koivun Natalie-vaimo hehkuttaa Turkua