Seksuaaliterapeutin vinkit erektiohäiriöiden selättämiseksi
Erektiohäiriöiden esiintyvyys kasvaa usein iän myötä, koska erityisesti peniksen verenkiertoon vaikuttavien sairauksien määrä lisääntyy miehen ikääntyessä. Myös muun muassa testosteronin puute, eturauhasen eli prostatan sairaudet ja epäterveelliset elämäntavat voivat olla erektiohäiriön syitä. Erektio-ongelmien pitkittyessä kannattaa kääntyä lääkärin puoleen.
Kaalimato.comin seksuaaliterapeutti Annukka Lavikainen neuvoo, miten erektiohäiriöihin tulee suhtautua.
Seksuaaliterapeutti Annukan vinkit erektio-ongelmiin
1. On hyvä muistaa, että kaikilla miehillä on jossakin elämänvaiheessa ohimeneviä erektio-ongelmia. Itselleen kannattaa olla tällöin armollinen ja ajatella erektio-ongelmia väliaikaisina, elämään kuuluvina tilanteina.
2. Keskustele kumppanisi kanssa. Sekä ohimenevistä että pidempään jatkuvista erektio-ongelmista kannattaa keskustella avoimesti kumppanin kanssa. Erektio-ongelmiin liittyy usein suorituspaineita, ja usein ne hälvenevät, kun niistä voidaan keskustella. Myös kumppanin on hyvä pyrkiä keskustelemaan miehen kanssa hyväksyvään sävyyn ja häntä syyllistämättä.
3. Vaali terveitä elämäntapoja. Jo pienikin liikunnan lisääminen, alkoholin kulutuksen vähentäminen ja terveellisemmän ruoan lisääminen ruokavalioon vaikuttavat positiivisesti miehen seksuaaliseen hyvinvointiin ja erektioon.
4. Erektio-ongelmien jatkuessa käänny asiantuntevan lääkärin puoleen. Usein erektiohäiriön taustalla on monta yksittäistä tekijää, jotka kannattaa kartoittaa huolella, jotta jokaiseen tekijään löydetään paras mahdollinen hoito. Kumppani kannattaa ottaa mukaan hoitoprosessiin, koska miehen erektiohäiriö vaikuttaa myös parisuhteen seksiin.
Voita kylpyläloma Pärnussa kahdelle – arvo 560€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa kylpyläloman Pärnussa kahdelle!
- Palkinto sisältää kolme yötä kylpylähotellissa aamiaisineen, laivamatkat Helsinki-Tallinna-Helsinki ja kuljetukset Tallinna-Pärnu-Tallinna.
- Kimi Räikkönen julkaisi harvinaisen kuvan 9 kuukauden tauon jälkeen – yllättävä aktiviteetti!
- Jopas jotakin! Jasmine Pajari yllätti uudella julkaisullaan
- Helena Koivu joutuu vankilaan – ”Ei voi sairaammaksi mennä”
- Huh, millä ökyautolla Sanni kurvailee – tähän eivät kaikkien rahat riitä
- Kasinorakastajan blogi: Lokakuun uusien slottien tiukkaa puintia
- Koivujen karu paluu häämatkalta: Mikko mökötti
- Mitä tapahtui Shirly Karvisen ulkonäölle? Katso kuva muuttuneesta kaunottaresta!
- Mikko Koivun Natalie-vaimo teki nolon mokan
- Ovatko prinssi Harry ja prinssi William vihdoin sopimassa riitansa?
- Näin Mikko Koivun Natalie-vaimo hehkuttaa Turkua
- Huh, millä ökyautolla Sanni kurvailee – tähän eivät kaikkien rahat riitä
- Mikko Koivun Natalie-vaimo teki nolon mokan
- Koivujen karu paluu häämatkalta: Mikko mökötti
- Helena Koivu joutuu vankilaan – ”Ei voi sairaammaksi mennä”
- Mitä tapahtui Shirly Karvisen ulkonäölle? Katso kuva muuttuneesta kaunottaresta!
- Ovatko prinssi Harry ja prinssi William vihdoin sopimassa riitansa?
- Seiska: Sami Uotila ja Kerttu Rissanen läheisissä tunnelmissa – kuvat
- Jopas jotakin! Jasmine Pajari yllätti uudella julkaisullaan
- Näin Mikko Koivun Natalie-vaimo hehkuttaa Turkua
- Kasinorakastajan blogi: Lokakuun uusien slottien tiukkaa puintia