Raskaana olevan tosi-tv-tähti Henna Kalinaisen jääkaapin sisältö on kokenut suuren muutoksen elämäntaparemontin myötä. Hän esittelee uudistuneen ruokavalionsa Metropolille pitämässä blogissaan.

– Itsellä paras oivallus on ollut nyt ihan perinteinen lautasmalli, missä on yhdellä aterialla kourallinen hiilareita, suunnilleen sama määrä proteiinia ja loput kasviksia. Lisäksi päivään mukaan pitää mahduttaa marjoja ja hedelmiä ja hyvä välipala onkin vaikka smoothie tai banaani/omena, Henna Kalinainen kirjoittaa.

Yli 10 kiloa laihtunut Henna muistuttaa, että ilman liikuntaakin voi laihtua.

– Mielestäni kaikkein isoin askel kohti parempaa lähtee ehdottomasti keittiöstä. Kun ravintopuoli on kunnossa saat siitä myös lisää energiaa ja se liikuntakin saattaa yhtäkkiä alkaa maistumaan. Kaikkea ei siis tarvitse aloittaa hirveällä ryminällä. Ota tavoitteeksi vaikka 10 000 askeleen hyötyliikunta päivässä.

Lue Hennan uusi blogi täältä.

Lue myös:

Hurjasti laihtunut Henna Kalinainen esittelee huikeaa muodonmuutosta – katso tuoreet alusvaatekuvat!

Kihlattu paljastaa blogissa Henna Kalinaisen erityistaidot: sekstailu, laulaminen ja kokkaaminen

Aiheet blogi Henna Kalinainen Julkkikset laihtuminen ruokavalio